Групповые программы: пилатес

+7 (495) 108-0... — показать

Пилатес — система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом для того, чтобы помочь людям реабилитироваться после травм. Только потом указанный метод распространился как одно из направлений фитнеса. Занятия проходят в спокойном темпе, значительное внимание уделяется контролю за дыханием и умению поддерживать баланс. Результатом становятся укрепление мышц, избавление от болей в пояснице, нормализация сна и улучшение осанки.