Групповые программы: стретчинг

Наш рейтинг:
17 оценок

Стретчинг - это разновидность занятий, цель которых - улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Комплекс упражнений, который применяется в рамках этой программы, позволяет предотвращать травматизм, снимать болевые ощущения, устранять напряженность, улучшать осанку и стимулировать работу суставов. Помимо того, на протяжении тренировки прорабатываются мышцы шеи, спины, рук и всей верхней части тела. А если приложить определенные усилия, реально научиться садиться на шпагат.