Групповые программы: интервальная тренировка

Интервальная тренировка – это особый вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические нагрузки и короткие перерывы. Такого рода последовательность применяется для повышения эффективности, поскольку подобный подход позволяет не ухудшая показатели сократить продолжительность занятия. Кроме того, в процессе подобных тренировок сжигается больше калорий, а это ведет к избавлению от жировых отложений.