Групповые программы: зумба

Рейтинг:
17 оценок

Пожалуй, уже каждому известно, что такое фитнес и в чем его польза, но для кого-то он уже стал рутиной. Вернуть интерес к занятиям и зарядить вас позитивом поможет зумба — танцевальная тренировка, которая проводится под зажигательную латиноамериканскую музыку. Такое занятие прекрасно помогает сбросить лишний вес, улучшить деятельность сердца и органов дыхания, а также способствует приобретению танцевальных навыков. Движения зумбы весьма просты, однако они очень разнообразны, потому что для каждой песни создается особая программа. Тренировка проходит в группе, где тренер следит за движениями каждого ученика, поскольку имеет большое значение, чтобы все шаги, движения рук и повороты выполнялись правильно — в таком случае зумба окажет наилучший эффект.